پزشک تغذیه و متابولیسم و عضوانجمن رژیم درمانی آمریکا

خشکی پوست دست در فصول سرد و مقابله با آن

خشکی پوست دست یکی از مشکلاتی است که در فصل سرما رخ می دهد.شاید برای بسیاری از ما پیش آمده باشد که در فصل زمستان با خشکی پوست دست و زخم های ناشی از آن درگیر شده باشیم که شستن زود به زود دست‌ها می‌تواند یکی از علل آن باشد. اما علت اصلی آن کاهش رطوبت هوا در فصل‌های سرد است. از دلایل دیگر می‌توان به زمینه ژنتیکی و سر و کار داشتن پوست دست با شوینده‌ها اشاره کرد. شستشوی دست با شوینده‌ها باعث می‌شود پوست دست رطوبت خودش را از دست بدهد، خشک و پوسته پوسته شده و یا دچار ترک‌های پوستی و زبر شود.

خشکی پوست دست

بنابراین در فصول سرد از شستن مکرر دست‌های خود با شوینده‌ها بپرهیزید چراکه باعث می‌شود چربی طبیعی پوست شما از بین برود. این مورد در خانم‌های خانه‌دار بیشتر دیده می‌شود و باید بیشتر مراقب پوست دست خود باشند چرا که مرتب با شست و شو، نظافت و استفاده از شوینده‌های شیمیایی سر و کار دارند. بنابراین خانم‌های خانه‌دار در فصول سرد سال بیشتر به سلامت پوست خود توجه کنند.

علائم خشکی پوست دست

پوسته پوسته شدن

قرمزی و التهاب

ترک خوردن

خونریزی

سفت شدن پوست 

علت ایجاد خشکی پوست دست

زمانی که پوست به قدر کافی روغن و چربی نداشته باشد، رطوبت ار آن خارج می شود. زمانی که این اتقاق می افتد به دلیل عدم وجود آب کافی، پوست دچار خشکی می شود. این موضوع در فصل زمستان که هوا سرد است نیز تشدید می شود.

یکی دیگر از علت های خشکی پوست گرم بودن فضای خانه است. سیستم های گرمایشی موجب از بین رفتن رطوبت می شوند.

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر 

ابتلا به بیماری های پوستی 

استفاده زیاد از آب داغ 

عوارض خشکی پوست

خشکی پوست اگر همراه با سایر بیماری ها باشد می تواند زندگی روزانه فرد را تحت تاثیر خود قرار دهد.

ترک های دردناک پوست

عفونت باکتریایی

خارش پوست

التهاب، قرمزی و پوسته پوسته شدن

اگزما

ضخیم شدن پوست

خشکی شدید می تواند به خونریزی بیانجامد

پیشگیری از خشکی پوست دست

یکی از روش‌های مفید این است که هر بار که دستان خود را می‌شویید از مرطوب کننده‌هایی مانند وازلین و گلیسیرین غیر معطر استفاده کنید. برای پیشگیری از آسیب‌های احتمالی گیلیسیرین از آبلیمو در آن استفاده کنید. این کار سطح PH  پوست را هم متعادل نگه می‌دارد. افرادی هم که دوست ندارند از کرم‌های چرب استفاده کنند می‌توانند از مرطوب کننده‌هایی با چربی پایین کمک بگیرند که مؤثر است.

تغییر مواد شوینده

مواد شوینده لباس حاوی مواد شیمیایی، مواد معطر، سفیدکننده و ضد عفونی کننده هستند. شاید این مواد برای تمیز کردن لباس ها بسیار عالی عمل کنند اما می توانند صدمات جبران ناپذیری به پوست شما وارد و موجب خشکی آن شوند. 

در صورتی که دارای پوستی حساس و مستعد به ابتلا به اگزما هستید. توصیه می شود از مواد شوینده بدون غیر معطر استفاده کنید.

پیشگیری از خشکی پوست دست

پوست خود را مرطوب نگه دارید

مرطوب کننده ها به دلیل آب رسانی مناسب پوست در جلوگیری و یا درمان خشکی نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. بنابراین در انتخاب نوع مرطوب کننده خود دقت لازم را داشته باشید. همچنین در صورت استفاده از لوازم آرایش توصیه می شود از مواردی استفاده کنید که حاوی مرطوب کننده باشد.

مصرف مواد غذایی آبرسان

آنچه که میخورید بسیار مهم است. آب به تنهایی موجب مرطوب نگه داشتن بدن نمی شود.مصرف غذاهای دارای چربی های سالم را در رژیم غذایی خود قرار دهید.آووکادو، ماهی، روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز دارای قابلیت آبرسانی هستند.

عوارض خشکی پوست دست

لایه برداری

لایه برداری باعث از بین رفتن سلول های مرده و خشک پوست می شود. این کار را می توانید با دستگاه های مخصوص و یا در صورت تمایل در خانه با استفاده از ترکیب روغن زیتون و شکر انجام دهید.

دستکش بپوشید

اگر زیاد با آب سر و کار دارید، پوشیدن دستکش را از یاد نبرید. تماس طولانی مدت با آب، دست ها را خشک می کند و  موجب از بین رفتن چربی طبیعی آن می شود. دستکش می تواند به عنوان محافظ از خشک شدن دست ها جلوگیری کند.

از دستگاه های خشک کن دست دوری کنید

خشک کن های دست که دارای باد گرم هستند پوست شما را خشک می کنند. اعمال هوای گرم ممکن است دست ها را بیش از حد خشک کند. بهتر است برای خشک کردن دست ها از دستمال کاغذی یا حوله خشک استفاده کنید.

علائم خشکی پوست دست

و در آخر

اگر خشکی پوست حادتر شود و دست دچار زخم و التهاب شد و یا ترشح داشته باشد باید حتما به متخصص مراجعه شود. در غیر این صورت میکروب‌ها ممکن است از طریق این زخم‌ها وارد بدن شده و بدن دچار عفونت شود. مواد حساسی‌زای محیطی هم می‌تواند از طریق همین زخم‌ها وارد بدن شوند و مشکلاتی را به وجود آورند.
اگر به این زخم‌ها و التهابات بی‌توجهی شود و درمان نشوند ممکن است پوست دست دچار زردزخم شود که این عارضه در کودکان و خانم‌های خانه‌دار بیشتر دیده می‌شود و علت آن نفوذ باکتری‌ها و از بین رفتن سد دفاعی پوست است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *